Podkast for barn

Etter suksessen fra sesong 1 av podkastserien «Bokstavkjeks» har ADHD Norge laget en ny sesong. Programleder Shana Mathai får også denne gangen fem gjester inn i studio, for å dele sine tanker om ADHD og hverdagen. I tillegg snakker de om ulike følelser. Hvordan kan man se på andre hva de føler? Og hvordan uttrykker man egne følelser?

Mennesker med ADHD har i mange tilfeller, utfordringer knyttet til dette med å regulere egne følelser. Det kan rett og slett være vanskelig å ha kontroll på følelsene. Vansker med å regulere følelser kan føre til at små bagateller kan utløse store følelser. Det kan vise seg ved overdreven glede, plutselig sinne eller tristhet. Når man sliter med å regulere følelsene sine, blir det ofte utfordrende for andre å forstå. Og mange vil kunne føle seg misforstått.  

Gjennom podkasten kan barn og deres pårørende lære av andre barn om hvordan man kan snakke om ADHD. I tillegg ønsker vi å nå behandlere, lærere eller andre som jobber tett på målgruppen som trenger kunnskap om hvordan barn opplever å leve med ADHD-symptomer som manglende emosjonsregulering og indre uro; hvordan forvalte energien, entusiasmen og følelsene på en god måte.

Episode 1: MIKKEL
I første episode av podkasten «Bokstavkjeks», møter du Mikkel, 10 år.  Mikkel kan fortelle oss at ADHD kan se ulikt ut, noen har masse energi, og andre har kanskje litt mindre energi. Når Mikkel fikk diagnosen som 4-åring tenkte han bare "jeg har det, og sånn er jeg". 

Han reflekterer hvordan følelser henger sammen med hodet vårt, og hadde vi ikke hatt hodet, hadde vi blitt som trær. Han forteller oss om viktigheten av å uttrykke følelser, hvis ikke kan det skje en eksplosjon av følelser. Mikkel og Shana spør seg hvorfor man ikke lærer enda mer om følelser på skolen?

Episode 2: ANE
I denne episoden av "Bokstavkjeks" møter vi Ane. Hun elsker å bade, og går ikke lei sommeren! Ane liker matte, men er ofte sliten når hun kommer hjem fra skolen og må lade batteriene. Når hun er sliten kan ofte små ting irritere mer enn det vanligvis ville gjort. Ane forteller at hun ikke tror lærerne merker noe til at hun har ADHD, men at det blir tydeligere for familien hennes når hun kommer hjem. 

Shana og Ane reflekterer rundt livet som tenåring med flere bekymringer, og hvor viktig det er å ha gode venner og familie som man blir glad av å være med. Og hvis man lurer på hvordan andre har det, så kan man jo faktisk spørre "går det bra?"

Episode 3: JOHANNES

I denne episoden møter vi Johannes. Favorittfaget hans er gym, men han liker ikke å spille ball.Svømming derimot, det er han god på! Noen følelser er lettere å kjenne på, somsinne. Og glede. Han blir fort glad når noen er snille, eller hvis han glederseg til noe. Da kan han faktisk glede seg så mye at han nesten sprekker.Heldigvis har han ikke faktisk sprukket. Ikke enda hvertfall! Hør episoden her:

Episode 4: LOTTE

Shana sin gjest i denne episoden er Lotte, hun er 10 år og går i 5. klasse. Friminuttet er høydepunktet i skolehverdagen, for da kan hun bevege seg fritt. Når hun blir skikkelig glad, som når hun skal til bestemor, kan hun kjenne at kroppen har et behov for å bevege seg. Noen ganger snakker følelsene til Lotte ganske høyt, og hun har behov for å få utløp for energien, om det er å bruke ord eller bevege seg ute i naturen. Noen ganger når man blir lei seg så har man behov for å gråte, men det er sunt å gråte av og til. Det har nemlig Lotte lært.

Episode 4: EMERIC

I denne episoden møter vi Emeric. Han digger crispy burger og elsker å prate. Sammen med programleder Shana Mathai snakker han om sin egen rastløshet, som når det er noe han vil gjøre så bare gjør han det, og energi, som at han opplever å kunne løpe evig når han først setter i gang. De snakker også om følelser som kan vokse seg store. Som at når han blir sint så blir han skikkelig sint og kan av og til rømme fra situasjonen. Men mest av alt blir han glad av mye, som TV serier og vennene sine! Men bare så det er nevnt, han er IKKE en klemmer.