![](https://cdn.prod.website-files.com/5fd8cc521a16c8b2e8610e9b/657150abc7a70d62f6f6427f_ADHD_Norge_Hekta_pa%CC%8A_kunnskap_Mestringsstrategier.webp)
Mestringsstrategier
Alt vi gjør i livet, er på sett og vis en mestringsstrategi. Alt vi gjør, gjør vi for å få det bedre. Alle vil på et vis ha det bra, og tar sine valg deretter. Men, det er ikke alltid vi tar disse valgene basert på nok informasjon. I denne modulen skal vi se nærmere på hvordan følelse, behov, strategi og håndtering henger sammen. For hvorfor er det så viktig å sette ord på det vi trenger?
![](https://cdn.prod.website-files.com/5fd8ca68a19ca74d1d97d64b/655b41881109cbba75f18490_Hekta%20Eye%20White.png)
Mestringsstrategier
![](https://cdn.prod.website-files.com/5fd8ca68a19ca74d1d97d64b/655b418763c953059356af2c_Hekta%20Bouble%20Black.png)
Refleksjonsoppgaver
Vi har utarbeidet refleksjonsoppgaver som vi håper kan hjelpe dere å sette ord på erfaringene dere har med dere.
Hvilke behov har du som gjør at du valgte å komme hit i dag?
På hvilke områder i livet strever du?
Hvilke rutiner er viktige for deg?
I hvilke situasjoner er det lettere å beskrive hva man trenger?
Når fungerer du bra, og hva kan du lære av det?
Hva er det dårligste tipset til organisering du har fått?
![](https://cdn.prod.website-files.com/5fd8ca68a19ca74d1d97d64b/655b41879cc1d6afd1c1820b_Hekta%20Paper%20White.png)
Verktøykasse
Her har vi samlet noen tips og ulike ressurser som kan være relevant for kursledere og kursdeltakere
![](https://cdn.prod.website-files.com/5fd8ca68a19ca74d1d97d64b/655b411acd86025cabfdb12c_Hekta%20Globe%20Black.png)